この週末はけっこういろいろやりました。
CombatとJamは新曲に変わったので、出来るだけ受けておこうということで土曜も日曜も受けました。
ビランクスヨガができなかったなあ。ちょうどそのタイミングで体調が多少よくなかったので。
BodyJam (#53)は、師匠の、このムービーを見て練習して臨んだら，うまく動けました。
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LesMills本部Web
最近課題だと思ってるのは「腰の動き」です。
よりカッコいい動きにするためにです。
腰がセクスィーに動かないとかっこわるい。
最近『動かし方』は少しずつわかって来ました。
ただ、すぐに疲れて動かなくなるんですよね。鍛錬あるのみですかね。
BodyCombat。(#44)
カッコ良くキメたいのが
・５曲目のジャンピングエルボー（サイド）
・６曲目のバランス
・７曲目のジャンピングエルボー（上からオトす）
バランスの練習は家でも出来そうなのでやってみるのがおススメです。
片足立ちが長く出来るようになるとコアの筋力と足腰の筋力がつきます。
やってみます。