目指せすっきり背中！広背筋

そろそろ暖かくなってきましたね！

薄着の季節にそなえはじめた星です。

今回の体幹トレーニングのテーマは広背筋♪

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気になる背中のはみ肉と腰痛予防を狙っていく内容です。

広背筋はスポーツなら柔道や平泳ぎなど、

物を引き寄せたり、身体を鉄棒の上に引き上げたりする筋肉です。

ポイントは”肩甲骨をよせる”

一番大きい筋肉でもある為

トレーニング後は筋トレした充実感満載です。

週二回の体幹トレーニングですっきり背中目指しませんか？

次回は腰痛について書いていきます。