体脂肪率 11.0%

筋肉量 +1.7kg

脂肪量 -0.3kg

体脂肪率11.0%

久々の良い結果ですね

体重増えてるけど、脂肪減ってるって最高じゃないですか

測ってもらったジムスタッフにも「言うことないです」

とお言葉を頂きました

フィットネススコア87って自己ベストだわ

まだ伸びしろありそうですね(笑)

基礎代謝も1800越えなので、お腹いっぱい食べても大丈夫かな

金曜日のトレーニングメニュー

BodyAttack 45

BodyCombat 60

ストレッチ 20