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世界一心に寄り添う ダイエット心の専門家
はやし ななです＾＾💛
看護師歴11年・美容クリニック歴６年
多数の美容・心理カウンセリング資格を取得
セッションアドバイザー実績延べ2万550名以上
ダイエットのお悩み「誘惑に勝てない」
私もそうでした…
目の前に大好きなショートケーキ🍰
そんなのがあったら
やっぱり誘惑に負けてしまいます。
※ただ、注意してほしいことがあります
／
あれダメ
これもダメ
＼
って「禁止令」を出せば出すほど
人って余計に意識してしまったり
破りたくなってしまうんです💦
だから、
１切れくらいの適量だったら
楽しみながら、美味しいねって、食べるのって
むしろ健康な心を作れるって思っています🌸
ただね、それ以上に
✔ 甘いものが止められない
✔ 食べることが楽しいって思えない
✔ 詰め込むように食べてしまう
こんな場合って、やっぱり症状であって
何かしらの「原因や理由」があるってことなんです。
私の場合は
✔ 食べた時の幸福感で満たさた感覚
✔ 嫌な事を忘れることができた…
こんな理由がありました。
そんな目的が達成された後は
「吐けばいいや」って
本来は吐き出す行為って、本来は苦痛を伴うはずなのに
爽快感でもあったんですよね…
嫌なコト・モノを一緒に吐き出している感覚
になっていたんですよね。
でもね、ふとした時に、やっぱり止めたいとおもうんですよ。
だって、やっぱり太るし浮腫むし
なにより、勿体ないんですよね…
なんで水に流して捨てる物に、こんなにお金払ってるんだろう？
すっごいお金かかるんですね。。。
だったらその分、子供たちにオヤツ買ってあげたり、
着たいっていう洋服買ってあげたりしたいって
我に返った時には、そう思うんですよね…
でも、私はこの苦しい状況を
誰かに言ってはいけない
弱音なんか吐いてはいけない
ずーっとそう思ってきたんですよね。
当時の私からのメッセージ
当時の私に言ってあげれるのなら
／
人に言えないなら
ノートに吐き出せばいい
＼
ってコトです。
でもよくね、
人に話したり相談しなさい
って言われますよね？？
いくら外野がアーしなさい、コーしなさいっていっても
自分は自分を否定し続けてるんです…
／
こんな自分
誰にも知られたくない…
＼
って思ってるんです。
それを無理に行動されるなんて
まぁ無理ですよね。
当時の私も、そんな風に言われたって
絶対人に相談なんてしないから。
自分を保つ為に必死だから。
ただね、今思えば吐き出すことって
すっごい大切だったって思うんです。
でも私はね、この方法を知らなかったんです。
自分その思いを吐き出して解放してあげたら、
とってもフラットな気持ち
になりました。
吐き出さずにいることのリスク
何で!何で？何で？の連続
何で私がこんな辛い目に遭わないとダメなの？
そんなモヤモヤを
ドンドン内側にため込んでしまうってことだからね。
そんなため込んだエネルギーって
かならず「外の世界に症状」として現れます。
それが私は「食べる」だったってこと。
人によっては
✔ 身体の症状だったり
✔ 人間関係
✔ お金の問題
いろんな症状になって現れます！！
そこに気付いて欲しいっていう理由があるから現れるのです。
だからね
今苦しいけど、人にいえない
そんな状態だったら
まずは、ノートに吐き出せばいいんです🌸
なんで？なんで？なんで私はつづけられないの？
そんな風な
苦しい気持ちをセンサーにして
原因を探していく
そんなお手伝いが出来れば幸いです🌸
なな
ここで、大切なことがあります！！
『食欲がコントロールできない』
『痩せたいのに食べずにはいられない』
目に見えて現れた症状を出発点に
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