ファスティングを成功に導くための注意点！

ファスティングを成功に導くための注意点

1. 初めての場合はコーチなどの専門家のサポートを受ける。
2. 15歳以下や持病がある場合は実施しない。
3. 連続して行う場合は1カ月の間隔をあける。
4. 栄養を蓄えようとする生理前はホルモンバランスが乱れやすいこともあるため、よりデトックスを実感したい場合は生理後がおすすめ。