腸内環境を整えると睡眠の質が良くなるって知ってました！？

腸内環境を整えると
睡眠の質が良くなるって知ってました！？

腸は『第二の脳』と言われています。

腸内環境を整えることで
自律神経のバランスを整えることが出来ます！

腸は脳と交互に自律神経に影響を与え、
コントロールする働きがあります。

腸内環境を整えると
睡眠の質が高まり、

睡眠の質が低下すると
腸内環境も悪化するという
データもあります！


私たちの身体は体内時計があり、
昼と夜の時間を刻みながら
活動と休息のリズムを作っています。

これを生体リズムといい、
自律神経などは生体リズムと関連しているため、
腸内環境バランスを保つことが
睡眠の質を高めることに繋がるのです！


ファスティングで、
規則正しい生活リズムを作り、
質の良い睡眠をとり、
いつまでも美しく健康なライフスタイルを
作りましょう！


ファスティングをやってみたい方は、
是非「中村屋」へ！！