リハビリ開始

怪我して一週間
おかげさまで順調に回復(と思いたい)

久しぶりにジム
ホットヨガスタジオで十分ウォーミングアップして(朝はレッスンないからFree 利用)


ウェイトトレーニングで上半身を中心に鍛える

クールダウンを兼ねてプールに入ったが、クロールも平泳ぎもキックがまだ無理で軽く水中ウォーキングでお茶を濁す

若くないんで、野心もないんで
のんびりいきますわ😉