すっきりサ活。
汗をかくって大切(><)!!
みなさんも汗かいていますか??
夏はこれからたくさん汗もかけるし
良いなって思いながらも
普段タカお風呂に浸かる、
適度な運動も大切に感じます^^
(運動はもはやリハビリ気分。笑)
汗をかいてデトックス。
お水もたくさん飲みます(^ー^)
夕方も飲む日焼け止めをしっかり飲んで
ビタミン補給。
ビタミンは体内で作れないって、勘弁してほしい。
飲むしか無い。
1日6時間おきに3回が望ましいとのこと。
朝、昼、版ですね。
サプリを持ち歩いています。
サウナ後にグンと吸収率をあげて飲む!!
ビタミンは美容だけではなく
健康にも良い!!!こまめに摂取を心がけたいですね(^^)
私は温泉水でいただきます(^^)
ビタミンが不足すると、、、
コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなりなります(><)
その他には、いらいら、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難なども症状としてあるみたい!
とりあえずビタミン取って
美しく、健康的に!が毎日のテーマ(^ー^)
常にストック(少し過剰摂取してます😅)笑