すっきりサ活。
汗をかくって大切（＞＜）！！
みなさんも汗かいていますか？？
夏はこれからたくさん汗もかけるし
良いなって思いながらも
普段タカお風呂に浸かる、
適度な運動も大切に感じます＾＾
（運動はもはやリハビリ気分。笑）
汗をかいてデトックス。
お水もたくさん飲みます（＾ー＾）
夕方も飲む日焼け止めをしっかり飲んで
ビタミン補給。
ビタミンは体内で作れないって、勘弁してほしい。
飲むしか無い。
１日６時間おきに３回が望ましいとのこと。
朝、昼、版ですね。
サプリを持ち歩いています。
サウナ後にグンと吸収率をあげて飲む！！
ビタミンは美容だけではなく
健康にも良い！！！こまめに摂取を心がけたいですね（＾＾）
私は温泉水でいただきます（＾＾）
ビタミンが不足すると、、、
コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなりなります（＞＜）
その他には、いらいら、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難なども症状としてあるみたい！
とりあえずビタミン取って
美しく、健康的に！が毎日のテーマ（＾ー＾）
常にストック（少し過剰摂取してます😅）笑