筋トレ再開した私。
ちょっと気になるレシピ本📕に出会った💪😆
食トレ大切。
私は気づいてしまっている。
ダイエットで運動をどれだけしても、
サプリを飲んでも何をしても、1番は食。
食べすぎたら太ることを。(そらそうや
そこで何を食べるか？がとても大切。
食べないのは悲しい。
食べられるってとっても幸せなことだからね☺️🤍
タンパク質をたくさん取ると
甘いものを控える事もできるんだよ💪
私は自炊をメインにしているけど、
タンパク質をたくさん取りたい気持ちはあっても
味にマンネリしてしまう時がある😂😂
真似できて、美味しくて、知識も増やしながらも
お料理の腕が上がる本☺️🩷🩷
このタイトルも良くない？！
ダイエット本とかのネーミングだと、
いかにもダイエットしてます！に見えるけど、、
筋肉のために、代謝を上げるために、
健康のために♫って本を、そっと家に置けば良い。
隠れダイエッター！笑🥷
武井壮さんも推薦🦁
百獣の王が言うなら、間違いないな。
「グルマンディーズ」のオーナーシェフ
長谷川北斗さんがプライベートで考案した
高タンパクレシピなんだって💪💪💪
私も行きたいし、
グルメの友人も行きたかってるけど
皆予約とれない😂😂😂笑
今晩のおかず何にしますかー？？？
気になる方は是非チェック⭕️
私は自分のためにもだけど、
彼のタンパク質(筋肉)を守るために💪
自分のレシピに追加しちゃおうと思う🩷
✅柔らか鶏むね肉のよだれ鶏
✅筋肉をつくり体脂肪を減らす アボカドとゆで卵のタンパク質サラダ
✅筋肉をつくり体脂肪を減らす アボカドとゆで卵のタンパク質サラダ
✅免疫力向上や老化防止にマグロのカルパッチョ
✅中性脂肪を減らしてくれるツナと玉ねぎのサラダ
✅筋肉量アップ！プロテインバナナパンケーキ
✅低糖質で高タンパク！ダイエット中も嬉しい プロテインチーズケーキ
✅低糖質で高タンパク！ダイエット中も嬉しい プロテインチーズケーキ
その他にも沢山レシピあるけど、私のタイプすぎてる。
レシピ本をご紹介するのって
たぶん私は初めてだと思う😝😝😝
よっぽどお気に召した。笑
自分のためにはもちろんですが、
大切な家族や彼、お子様、、、
レシピのマンネリ脱出の救世主になると思います🩷
とにかく健康第一。
午後からもハッピーな感じで
一緒に長生きしようね❤️❤️