朝ごはんはスムージー☺️💜💜
ブルーベリー🫐が大好きな私🫐
味はもちろんだけど、、、
ブルーベリーのメリットのひとつは、、抗酸化物質が豊富なこと💜💜
抗酸化物質は体をフリーラジカルから守ってくれる。
フリーラジカルとは？環境的ストレス、加工食品を食べたときに体内に生成される廃棄物のこと。
それらをデトックスしてくれる役割🤔💜その他にも、心臓病やガン、リウマチや脳卒中などの病気の予防にも良い🫐🫐🫐
ブルーベリーは全果物、野菜の中でもっとも多く抗酸化物質を含む食品🫨
これを知ったら食べたくなりますよね！
コンビニにも売っているし😊💜🫐
しかも、ブルーベリーを冷凍すると抗酸化物質の効果が高まるので、ストックにも最適☺️💜💜
冷凍ベリー、豆乳、豆苗でスムージー♡
リポCもしっかり摂取して
朝から美容スムージー♡♡