ランチは、、、ヨーグルトにフルーツ！！
そして、、、
スムージー作り置き！
(豆乳、バナナ、パプリカ、白菜)
ヨーグルト、、、私は豆乳ヨーグルトが多いです！
過去のブログ、、、🙏
豆乳ヨーグルトと、小岩井の牛乳のヨーグルトを交互に食べています。
なぜか？！
これはダイエットのコツ！！！とタイトル通りですが、ずっと同じサプリ、ずっと同じ食べ物、ずっと同じ、、、と続くと人間は慣れてしまう生き物で、効果が現れにくくなります。
なので、愛用していても時にはサブに変える必要があり、また本命に戻す。
シャンプー、トリートメント、
お化粧水やファンデーションでも
皆さま経験があるかな？って思います🙏
良かったものが、なんか、、、
あれれ？って😳😳😳
プロテインやサプリも同じことが言えます！
効率よく続けたい＾＾
飲んで食べたり、心を楽しませた翌日や翌々日は
身体のための時間です。
ヨーグルトには胡麻と蜂蜜をかけます。
(ごまは感想にとってもいいです！この時期の救世主！！！)
マイケルは唯一、ヨーグルトに目がなく、
どんなに防御しても来ます。笑笑
テーブルにカバンやティシュケース、パソコンで壁を作って、盗み食い出来ないようにしますが、、
それでもダメ。
(テーブルに置けない。笑)
もちながら食べる。
そしていちいち蓋を閉めて作業。笑笑
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