お家ご飯 #erica_cook 👩🍳ですよー！
お写真のお料理 ...👩🍳‼︎
ステーキが食べたかったのは良いのですが
ソースがなくって、
玉ねぎもなくってアワアワ😗😗😗
簡単ソースレシピ をご紹介❤️
おしょうゆ：みりん：バター
1:1:1で🤭💕
レンチンしまして、、(バターが溶けたら牧場です🆗🙆♀️)
そこにお好みでわさびを入れて混ぜ混ぜするだけ🤴☝️簡単なズボラ#わさびソース のできあがり(^^)
試してみてくださいねー＾＾
おうちごはん癒されますね＾＾❤️
最近ズボラお菓子？！として
はまっているのがヨーグルトにプロテインを
ドカーン！笑笑
タンパク質、プロテインが
体内から減ると、
筋肉を分解してエネルギーに
変えてしまうのです。
それはいやだ！
なので、筋肉を落とさないよう、
おやつにもプロテインを取り入れます＾＾
⬆︎
愛飲プロテイン＾＾
モデルのマギーさんがプロデュースされたいるのでより、、、飲んでて綺麗になれそう＾＾
と思ってます❤️
⬆︎
好きです＾＾
何種類か紹介しているものと、
気分によって交互に飲んでます❤️