昨日のお家ごはん♡♡
お米は基本的に発芽玄米🙏🏻✨
献立は...
ししゃも
付け合わせほうれん草のバター醤油
わかめのお味噌汁
ブロッコリーのサラダ
(亜麻仁油ドレッシング)
もずく
納豆
ぬか漬け
もやしのナムル
でした♡♡♡
亜麻仁油にもはまっていて
最近はやりのオメガ3脂肪酸🎵
ぬか漬けも手作りで初めて見ました♡
美味しすぎてついつい
食べ過ぎちゃう🙈💓
最近のお家ごはんも紹介していきまーす💕
こちらはお友達の子供ちゃんたちが
遊びに来てくれた時の...♡
野菜たっぷりハヤシライス( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )
海苔チョキチョキがんばりました♡
お蕎麦定食٩(◦`꒳´◦)۶
野菜てんぷら
薬味
じゃがいもサラダ
レタスサラダ
お漬物(トマト、にんじん)
スイカ
ほうれん草の豆乳クリームパスタ
金目のアクアパッツァ
サラダ
カルパッチョ
大豆粉パンケーキ
アーモンド
ココナッツ
朝ごはんは最近かかさず
チアシード＋ヨーグルト＋フルーツ
摂取してます✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
チアシードはスーパーフードで
アンチエイジング、生活習慣病防止
デトックス効果などなど、、、
いい事だらけ♡♡
特に味も付いてないから続けられる💋