鯖ピーマン炒めさば缶ピーマン炒め作りましたピーマンに人参🥕ねぎを炒めて、しなってきたら鯖(さば)の缶詰めを入れます。汁もたっぷり^ ^水分がなくなるまで炒めてください。ごま油を加えてたり(私は黒ごまなかったから、ピーマンの種も炒めました、代わりにガーリック胡椒をかけました)鯖は青魚の中でも高い栄養価があり、タンパク質、EPA、DHAなど血液の巡りを良くし、脳が活発になります。肩こり冷え性、美肌、骨粗しょう症や動脈硬化予防などお料理は楽しく気分良く、ですね