なかみち整骨院 からお便りです
ジャンパー膝は、ジャンプやランニング
による繰り返しのストレスが膝伸展機構に
加わることで生じる膝蓋骨を中心とした
疼痛性疾患である。
オスグット病は、脛骨粗面に発生する
代表的な骨端症であり、10代前半の
スポーツを盛んに行う少年の成長の
ピークに一致して発生することが多い。
当院の治療の流れ
運動量のコントロール指導(使いすぎの抑制)
大腿四頭筋 緊張緩和のための手技療法
膝蓋靭帯付着部分の炎症 緩和のため
超音波 微弱電流 メディセル筋膜リリースを使用。
痛みを抱えながら頑張っているあなたへ
おはようございます。今日の調子は
どうでしょうか?
こかんせつ ひざ の調子はどうですか?
骨盤 は どのような感じですか?
こかんせつにとって 中殿筋が大事です。
中殿筋 が弱いとこかんせつが
不安定になり ひざ 足のアーチにも
影響がでます。
中殿筋がトレーニングには
四股踏みなど足の横あげ
がおすすめです。
じっとしても痛み しびれ ありますか?
うごかすと 痛い?
では どの 向きに うごかすといたいですか?
どんな うごきのときに 痛みがでますか?
なにを した時に痛みがでましたか?
ご自身の体のチェックをして
みてくださいね。
まずは、どこに痛みがあるか
自分でチェックしてみて
それから原因を探り対策を立ててい
きましょう。
もし自分ではバランスの取り方
が分からないという場合は
一度ご相談くださいませ。
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本日おすすめの元気が出る言葉
十回新しいことを始めれば
九回は失敗する。
柳井正 実業家
今日も見に来てくれてありがとう