８月１８日、１０時からハピネスなかまで、会員Ｙさんによる
ヨガ体験会が行われました。
去年に引き続き２回目のヨガ体験会でした。
今日は参加者が少なかったので、ヨガマットをまぁるく並べて
みんなで楽しくわいわいと「ヒマワリポーズ」や「猫＆牛ポーズ」などを教えていただきました。
足の指の間に手の指を入れてみてくださいと言われて
みんなやっていましたが、会員Ｓさんは
「痛い、痛い」と言ってみんなから笑われてました。
きつい運動ではありませんが、
若干汗をかいて
楽しくヨガ体験は終了しました。
会員のＹさんはいつも優しく手を取り
ヨガのポーズを教えてくれます。癒しのＹさんに感謝です。
ありがとうございました。
参加されたみなさんもお疲れ様でした！
いよいよヨガ講座の始まりです。
まずは先生の説明を聞きます。
先生の指導に合わせて、みんなでポーズ
とても楽しかったです！