鹿児島県霧島市隼人町で、
頭・肩・腰・膝・不眠・疲労などの慢性症状と
スポーツ障害の改善を得意としている
ファイテン元気UPプラザ霧島隼人店の
中牧誠です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、
『肉離れの違和感の改善例』
を紹介しています。
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故障の投稿を見てもメッセなどしないが、
「ラン仲間を治してあげて」とのお声があり
肉離れが治りきらない彼女にメッセ。
今週末、115kmのトレランレースに
一緒に出る仲間でもある。
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負傷は3月で、
痛みは無く残るのは違和感とのことだが、
レースはトレイル115km28時間なので、
万全を期したいところ。
違和感は、
片足ジャンプ数回でもイヤな感じ。
触診ではふくらはぎに断裂こんはなく筋腹に筋硬結を確認、
テーピングでこれが取れて
違和感が戻らないようにする。
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評価でふくらはぎを緩めると
ジャンプができる。
ふくらはぎにリンパテーピング、
スネにもテーピング、
パワースリーブでテーピングをカバーして
違和感はおおよそ解消したところで終了。
一晩経てばほぼ解消するだろう。
レースまで5日、
あとは完走するだけだ。
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