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今夜のベジめしは
『茶碗蒸し』
『麦とろご飯』
『ひじきの煮物』
『インゲンと蓮根の胡麻和え』



美味しい卵をゲットしたから最近ハマってる茶碗蒸しに♬



マーロウのプリングラスが火の通りがうまくいってトロッとちゅるんと仕上がっていい感じ✨

アゴ&昆布で出汁取ったらウマウマ!!😋👍



長芋には大葉を刻んで混ぜたら香りも味も抜群に旨い!!
こりゃ何杯でもいけちゃうやつ🍚🍚




今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました✨

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