今夜は干物と和食でヘルシーに!.今夜のベジめしは『カマスの干物』干物って旨み凝縮されて美味しいよなー♬大豆と挽肉のとろ煮も良い味にできてウマウマ😋👍品数ちょこちょこで満足感いっぱい!今夜も恵みに感謝🙏おいしゅーございました☺️✨#カマスの干物 #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道