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今夜のベジめしは
『鯖の味噌煮』



鯖がお得だったから味噌煮!
しっかり霜降りしたか臭み無く身がふっくらできてウマウマ♬😋👍



鶏肉とカボチャの煮物も美味しくできた✨玉ねぎトロトロで甘くていいね!

胡麻屋さんのゴマ塩をもち麦ご飯にかけたら爆ウマ!!こりゃハマるわー🍚


今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました✨

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