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今夜のベジめしは
『ハンバーグ』



鶏胸挽肉と玉ねぎでさっぱりハンバーグ!オイスターソース、ニンニク、生姜、塩胡椒で下味しっかり👍

肉汁はあんまり出なくてデカいつくねみたいな味わいwww

わさび醤油でさっぱりウマウマ♬

今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました✨

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