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マンデーカレー🍛
今夜は『新玉ねぎときのこのキーマカレー』



粗みじん切りした新玉ねぎ、しめじ、えのき、椎茸、パプリカ、ニンニク、生姜、鯖のオリーブオイル漬け、トマト缶、スパイスいっぱい!

火を通した新玉ねぎ甘くて美味いぃ🧅✨
トマトの酸味とスパイスも合うし、もち麦ご飯もプチプチしてウマウマ♬

カラダ喜ぶ晩ごはん✨

今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました♬

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