.今夜はヘルシーベジめし『じゃがいもトマト煮』.一口大にしたじゃがいもをガーリック... この投稿をInstagramで見る . 今夜はヘルシーベジめし✨ 『じゃがいもトマト煮』 . 一口大にしたじゃがいもをガーリックソルトで炒めて軽く火が通ったらトマト缶とコンソメ入れてコトコト♬ . 体温まるー☺️ タバスコちょぴっと入れたらウマウマ😋👍 . . 今夜も恵みに感謝🙏 おいしゅーございました☺️ . . #じゃがいも料理 #トマト煮 #晩御飯 #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道 中倉 隆道 / Ryudo Nakakura(@ryudo.tokyo)がシェアした投稿 - 2019年Dec月5日am5時49分PST