自分にあった生活スタイルは？

更年期から今まで生活スタイルを変えたりしなかった。

先日疲労から自律神経が乱れることがあり

生活スタイルを変えることとした

まず！疲れを溜めないことを自分のルールとした！

会社員時代からの習慣が抜けずにいて、週1日休みをするというルールを変えてみる

一日パソコンとスマホを使ってライティング・デザインの勉強で目が疲れる👀

実践し始めは、一日働いたら一日休む。

このルールから始めてみることにした

生活スタイルの変化を試してまるとします

どんな風にスタイルが変化するか、自分自身も楽しみながら試します