スイーツ風。

朝から動いたから
くたくた～(ﾉ;･ω･)ﾉ笑


これからいかなあかんのに
くたくた(ﾉ;･ω･)ﾉ笑






どうしよう。暑くて暑くて
シャワー浴びたのに汗が止まらない。


扇風機が神様や～( ´ ▽ ` )ﾉ♡



そんな最近ちょっと
あるものにハマって
毎日たべなあかんくらい
そればっかりたべてる♡


これー！




絹豆腐✖︎きな粉✖︎黒みつ(蜂蜜

無糖ヨーグルト0✖︎きな粉✖︎黒みつ(蜂蜜



これが美味しすぎて
スイーツ感覚で食べれるし

ヘルシーやからお勧め∩^ω^∩♡


ダイエットにもばっちりなきな粉( ´ ▽ ` )ﾉ




きなこは、煎った大豆を挽いで作られた粉末です。

植物性タンパク質と食物繊維成分に富み、ビタミン・ミネラル類もたくさん含まれている食材で、粉状になっているため消化吸収の良い状態になっています。

大豆製品に共通するサポニンやレシチン、大豆イソフラボンを効率よく体に取り込むのに適していますが、お菓子やお餅に用いる程度にしか活用されていません。

大豆には、基礎代謝を上げ、脂分の吸収を抑えたり代謝を促進する効果があり、コレステロールや中性脂肪を下げる働きも兼ね備えています。

ダイエットには最適とも言えるこのきなこを食生活にとりいれるだけで、ダイエットの効率を高めることができるのです。



というわけで

きな粉を気持ち多めで
食べてるよん─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ❤️



是非試してみてねん
～( ´ ▽ ` )ﾉ


さてさて
今から用意しよかな(((o(♡´▽`♡)o)))


汗よ引いてくれー！






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