雨上がりの庭の花たち
ライスフラワー
花言葉：豊かさ、豊かな実り
イベリス
花言葉：甘い誘惑、初恋の思い出
花かんざし
花言葉：思いやり、明るい性格
ローズゼラニウム
花言葉：恋わずらい、真実の愛情
エリカ・ホワイトデライト
花言葉：寂しさ、孤独
(火)マイ節約弁当・手抜き弁当
・弁当用に作ったのは甘い玉子焼きだけ
・朝ごはん残りの焼き鮭
・作り置きのきんぴらごぼう
・前日の残りもの＋プチトマト
山口 18時 雨上がり
アラカン・シニアのストレッチ&ダンスサークルへ行き、筋力アップトレーニングに励みました。真面目に骨盤底筋トレーニングも。
間違ってますわ(笑)骨盤底筋⤵️
先生からのLINE画像には、お茶目なイタズラ書きがされていました。さあて①②③には、どの言葉が入るでしょうか？
A パンツ、オムツ
B チビる、漏れる
C 締める、弛める
画像のアップ前には、先生とLINEでやり取り⤵️した結果の画像アップです。
正解は①C②B③Aでした～😅
骨盤底筋ほか下半身の大真面目なトレーニングでした。翌日には、もちろん筋肉痛で効果を実感。
では、また。
玄関前のプランター
