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  靱帯損傷の起こる理由
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  しゃがむは落ちるだけ
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  不安定な所にいるからバランスを取る能力が必要となる。
• 反り腰は丸まれないのが問題なのでは無いだろうか⁉️
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  負けや失敗から学ぶ。
• 順位より自分が満足できたのかが大切。
• 真似は参考に。
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  肩関節(肋骨)と股関節(腸骨)
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  運動を習慣にするには！？
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  運動する時のスピードはゆっくり動かす！
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  クセがある＝偏りがある
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  動きが必要だから関節がある。
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  春のモノは苦味や灰汁が強い
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  『縮んでいる所を伸ばす！！
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  介護予防教室in大島(１４回) 2022.2.16
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  『どんな運動をすれば良いのか？』
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  利点があれば欠点もある
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  思い通りにいかないもの
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  加えるより差し引くことも大切
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  知るというのは選択肢が増える

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