家トレ ブリッジ

こんにちは運動初心者の為のコアトレスタジオ毎日体幹塾の中治です☆

今日はブリッジです☝️

体幹後面の安定エクササイズです☆

美的なところでいうとウエスト周りお尻の引き締めなどですかね

では一度試してみてね☝️

枠ですが残り3枠です。お急ぎをー