ダイエットジム秦野推奨ダイエット： シャドーボクシング、ジョギング、筋トレのクロスダイエット

運動メニュー：筋トレ、有酸素、ストレッチ(ストレッチにはダイエット効果はない)鉄板

ダイエットジム秦野推奨ダイエット：
シャドーボクシング、ジョギング、筋トレのクロスダイエットがおすすめ

筋トレダイエット（自重、チューブ筋トレ、器具利用）
ランニングダイエット
フィットネスボクシングダイエット

格闘家の減量のための水抜き。やせるためのダイエットではありませ

格闘家の減量のための水抜き。やせるためのダイエットではありません。
３日程度で水を抜いて計量にあわせる。
計量終了後、リカバリーで食事、水分をとり体重をもとに戻す

プロの格闘家でも水分不足で、脳梗塞、心筋梗塞で死亡する選手もいます。
危険なのでダイエット目的の方はやたらないように

【RIZIN53】試合直前の過酷な減量に密着してみた
https://www.youtube.com/watch?v=1NWVuPxWDaE


【過酷】RIZIN神戸の裏側！試合直前の金太郎の水抜きに密着！！
https://www.youtube.com/watch?v=QDZsPZnDkdU


試合前の水抜きに密着したらリスペクトが止まらなかった
https://www.youtube.com/watch?v=pO4JV5QXwxY



試合前1日で5キロの過酷すぎる水抜きをお見せします
https://www.youtube.com/watch?v=gLfTTzRizX4


【格闘家必見】減量・水抜き方法語ります
https://www.youtube.com/watch?v=BnOVMj8sX2o


減量で起きる体の異常とは？【RIZIN選手の回復】
https://www.youtube.com/watch?v=Y7JJVxMPcrY