スペシャル

ドリンク！






いつも、牛乳にプロテイン、バナナ、卵、を入れてミキサーにかけて完成




簡単で
意外といけるよ




だけど、運動しないとポニョるから注意



飲むタイミングは、俺はいつも、運動中と運動後に飲むようにしてま～す