体性感覚
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます。
石川県能美市
みなさまのからだ元気サポーター
中嶋 佳奈恵です。
昨夜はぴいすく美川主催による
ポール&ストレッチ教室
隔週2回水曜日19時30分から1時間行っています。
最近では５名の方が入会しにぎやかな教室になりました。
今回入会された方とレッスン後にお話をしていたら
私が以前１０年前に行っていた教室に参加した時に
ピラティスの動きペルビックティルト
仰向け寝の姿勢で骨盤を後傾前傾する動き
ショルダーブリッジでお尻、背中を上に上げていく動き
で太ももに力が入らずできたことに感激したそうです。
いつも太ももに力が入って脚を太らせていた！！と思っていたようです。
また、私のレッスンを探してくれていたようで
嬉しい限りです🌹
「背骨を１個１個ゆっくり動かしていくことが
良くわかりました！！あの時の感覚が忘れていません」
現在産後５か月
骨盤がまだフラフラしてしまうみたいです。
ゆっくり丁寧に動かして整えていきましょうね。
私も嬉しかったです。
伝えることの難しさを再近接に感じていました。
ゆっくり１つ１つ丁寧に
教えていきます。
動かした身体の感覚（体性感覚）は
体験したからこそ
分かる感覚
繰り返し動かす経験。
継続は力なりですね。