こんにちは(^○^)
今日は筋トレについてのお話です。
最近運動、トレーニングはしましたか？
運動にはたくさんのメリットがあります。
脂肪燃焼効率の向上
快眠効果
筋力UPで身体が軽く感じたり
血流のめぐりも良くなります。
身体にいいことばかりですね。
そのときはきついけど、長いめでみるとメリットがたくさんあります。
ということなので、今日から筋トレ開始します。
運動とかいて運を動かすとも書きます
幸せよ
降ってこい
ということで、皆さんも試してみてはいかがでしょう？💡
やり方などなど、わからないときはきいてくださいね！☺️
ではでは
。。。と、こうして稲益先生も言ってるのにー
指宿先生はすぐそこのお店にもこうして車で行くんです
ゲンコツせんとですね