こんにちは
今日は紫外線のお話です
なぜかといいますと
紫外線受けすぎて蕁麻疹でたからです
たった１時間半で
ただ紫外線もメリット
デメリットがあるのでそのお話を…
デメリットとしては美容の天敵
老化の促進病気の原因
病気の原因など様々かたられてますねー
では反対にメリット
免疫力を高めたりだとか
睡眠
食欲
など生体リズムを
食欲など生体リズムを整えてくれたり
メインはやっはりビタミンDの生成ですね
このビタミンDがあることによって
体内カルシウムの利用効果アップ
他にも代謝のアップ
他にも骨の形成など
体に良いものも含まれます
紫外線に当たり過ぎは良くないが
程よく当たるならメリット三昧
すしざんまい
暖かくなってきたのでゼビオスポーツ
太陽のもとバーベキューでも
ピクニックでもいかがですか？
また明日
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