再び５１.５トレーニング

昨日の

トレーニングでは、

腹斜筋を鍛える

運動や

再び歩きながら

足の運びなどの姿勢チェク

これは、

本当に汗だくになります😃

ローリング ライク ア  ボールと

同様のような動きを

一回ごとに

床ギリギリ手前で数秒停止

などの運動をしました

鎖骨回りの筋も

チェクして

肩の動きを良くしてくれました‼️

コツコツと

キツイ運動をしています😄