メッセージをくださった皆さん
ありがとうございます
節目の日を迎えるたびに
人間ドックに行かなくては！
とか
今度こそ筋トレを始めよう！
とか
ヨガやプールを再開しよう！
とか
いろいろ決意しようとするのですが
今日の雨と寒さは
そんなやる気を削いでしまいます
って、言い訳・・・
でもホント
痩せづらくなってきたし
疲れやすくなったし
めんどくさがりになったなぁと実感します
40を過ぎてから、特に危機感！
少し体を軽くしたいなと思って食事を抜いても
あまり効果がないので
やっぱり運動なんでしょうね。
とはいえ
ブランクがあって
なかなか頑張れません
このまえチビコが
階段の昇り降りを
「いってきまーす！」「ただいまー！」
と言いながら
何十往復もしていて
いつまで続くんだ！？
ってくらいエンドレスで
若いって素晴らしい～
と思ってしまいました。
あたしゃ、３往復が限度です
とりあえず・・・
PAOをやってみることにしました
なにかしら始めるということで
自分の中の危機感が少し薄れて
ひとまず満足。
これで顔筋を鍛えてリフトアップだ！
やってみたら意外とキツイです
どこまで頑張れるかな～