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＞まあ&たか&あ～ちゃんさん
こんにちは～☀
柔軟ね…
勿論、縦と横開脚でトレーニングしてます。
あのね…
実は、今日の動画で両方撮る予定でしたが…
哀しい事に明るいと撮ってる位置が見えないんですw
眼鏡をいよいよ考えねばw
あ～ﾁｬﾝママが上体も見たい気持ちは分かりますよ。
横に開脚は前屈みが大事ですが
縦開脚は、反る方に重点を置いてます。
今日は、全く反れなかったので…「固くなった」と書きました。
空手にしろキックにボクシング全て股関節の柔軟性は大事だと考えてます。
また１から頑張りますね～。
全体的に柔軟性が高くなったら、呼吸機能も改善されると思います。
体感でですが(笑)
呼吸に気を付けて柔軟してね！
あっ、知ってるか？w
コメント有難うございます✨こんにちは👋
柔軟開脚は、縦と橫の両方されていますか❓️
足だけでなく、全体で見たかったです🎶
私も柔らかくなるように頑張ってます🤭