こんにちは〜⛅
午前中は晴れが優勢でしたが昼くらいから雲が優勢になり仕事がしやすかったです。
朝の施行班での筋トレ
腕立て伏せ ３３回✕４セット
ナンチャッテディップス
３０回✕４セット
少し増やしてみました。
心臓ﾁｬﾝの具合を筋トレで確かめますw
現場は２箇所
忙しく写メる暇が無かったです…
昼休憩時
曇ってますw
油断したら大変な事になりますww
無事終わり班長にサインを貰ったのが…
１５時３０分でした。
帰ってトレーニングを…
１６時２０分スタート
トレーニングしなきゃ心臓ﾁｬﾝの具合が確かめられないから…
ホンマは休みたかった… かもw
両手足に重り（１個２キロ）を着けて少しスピードアップしたシャドーウォークに１ラウンド３分で５ラウンド、シャドーを…
雨が降ってきたので止めましたw
心臓ﾁｬﾝは… 嘘みたいに痛まなかったです。
明日は、「男山」へ行って再度心臓ﾁｬﾝの具合を確かめにいこうと考えてます。
「男山」には、１度夜景を観に行ってみたいです。
誰か一緒してくれませんか？w
噂では… …スポットらしいんでww
お疲れ様です✨w