こんにちは〜
暑いですね🌞
今朝は、発作かなって感じで起こされましたが脈が飛んだり、早くなかったので助かりました。
相変わらず筋肉痛が残ってるなか…
施行班での筋トレ
腕立て伏せ １２０回
ナンチャッテディップス
２０回✕３セット
少し辛かったですね。
現場は珍しく？街なかでした。
姫路市役所が近いかな？w
今日は３箇所でしたが比較的に楽でした。
昼休憩の場所 高岳神社の駐車場
有難うございました！
帰ってトレーニング １６時５０分からスタート。
ヤッケ着て両手足に重り（１個２kg）付けて。
いつものシャドーウォークは試合後まで止めようと思います。
重り全部で８kgなので、まだ走れませんからウォーキングを少し早いペースで。
いつもの半分足らずの距離で胸が痛み出したのでペースダウンして続行。
始めから１往復と決めてたので、いつもの場所でシャドー。
シャドーも重り付きですが…
パンチは流さず打ち込みました。
蹴りは軽く伸ばす感じで。
やはり胸が痛みましたが…
闘志に火が点きましたねw
気にせず、２分５ラウンドだけやりました。
１番、気にしてた事が出来た。
「苦しみ痛みを闘志に変える」
これで明日の朝、発作が起きなければ調子に乗りますww
長かった…なぁ…
４０分程で止めようと思ってましたが１０分程、延びました。
悔いの無いようトレーニングして…
悔いの無いよう試合で暴れて…
悔いの無いよう生きていこう！