こんにちは〜😀
昨夜は、寒くて布団に包まれてたら、いつの間にか寝てましたw
トレーニングは休みましたね。
心臓ﾁｬﾝの様子は変わりないと思いますが…
施行班での筋トレに力が入り難かったです。
腕立て伏せ １２０回
ナンチャッテディップス ２２回のみ
風邪かな？
今は、何ともないんですがw
早出で神崎郡神河町へ
めっちゃショートなのは…
ジジィの声が長めに入って割愛した為ですww
片側交互通行でしたが… 暇ですよね～
長閑過ぎてw
終わったのは、１６時前でした。
帰ってヤッケ着て重り（１個２kg）両手足に付けてシャドーウォーク。
１７時１５分スタート
でも…調子が悪く３０分くらいでやめました。
あっ、以前に載せたマンホールの写メと同じ神崎郡のマンホールなんですが雰囲気が良いなぁ～って思い撮りました。
前のと同じとは思えません（笑）
さて…明日は通常勤務やけど明後日は連勤です。
今日の事務員との会話
事務員
「無理したらアカンで…（筋トレやトレーニングの事）歳なんやし！」
ジジィ
「ホンマやなぁ… なら明後日の連勤も無理やんな？w」
事務員
「アホか！ それとこれとは話が違うやろ！」
ジジィには、どこが違うのか分かりませんがねww
明後日も頑張りますw