こんばんわ～！
暑かったですね～！
１５時くらいまで菅生澗に居ました。
いつも昼前まで水分補給をしないんですが今日は、朝から水分補給しながら仕事をしました。
やはり違いますね!
立ち眩みや気分が悪くなるなどの症状もなく少し胸の痛みがあったくらいでした。
水分補給って大切やと初めて知りました（笑）
去年までは、この時期水分補給なんて殆んどしなかったです。
歳なんですかね？
まぁ、だから胸はしょっちゅう痛みましたが（笑）
今日は、昨日より暑いのに身体は楽でしたね！ まっ、あくまで昨日よりですが…
歩数は
昨日より少ないですが…
もう足の裏が痛い痛い…
携帯の万歩計なんですが…
歩行時間が約４時間半なんですが…
仕事は８時間以上なんですがね…
意味が分からん（笑）
さぁ～明日は雨天!
明後日は連勤（昼夜勤）
生きてるかな～？（笑）
なんだかね…
楽しくなってきました✌
最終調整も出来ずに出場かもですが…
頑張りますね。
では、家事を済ませて寝ます！
押忍！
追記
体重は ７５、８キロ でした。