約２週間ぶりにスポーツクラブ行ってきました！！
ぎっくり腰以来です…（笑）
インストラクターの方に「（最近見なかったので）どうなさってたんですか？」と聞かれて、恥ずかしいながらも素直にぎっくり腰だったと伝えました。。
いやぁ、久しぶりに運動をすると腰がまた痛くなりそうで怖い！
日常生活はもう１週間以上も普通に過ごせているんだけど、やっぱり運動となるとまだやめといた方が良かったのかな。
普段の6割くらいのメニューで終わらせたんだけど、終わりにトレッドミル（ランニングマシン）をやっていたら、終盤腰が痛くなり始めてしまって。
最近やってなかったから、ただでさえ疲れやすかったのもあるけど、反り腰のせいで腰に負担がかかったような感じで。
甘えたい気持ちもあるけど、自分に鞭打って行かねばなりませんね。。
ぎっくり腰以来です…（笑）
インストラクターの方に「（最近見なかったので）どうなさってたんですか？」と聞かれて、恥ずかしいながらも素直にぎっくり腰だったと伝えました。。
いやぁ、久しぶりに運動をすると腰がまた痛くなりそうで怖い！
日常生活はもう１週間以上も普通に過ごせているんだけど、やっぱり運動となるとまだやめといた方が良かったのかな。
普段の6割くらいのメニューで終わらせたんだけど、終わりにトレッドミル（ランニングマシン）をやっていたら、終盤腰が痛くなり始めてしまって。
最近やってなかったから、ただでさえ疲れやすかったのもあるけど、反り腰のせいで腰に負担がかかったような感じで。
甘えたい気持ちもあるけど、自分に鞭打って行かねばなりませんね。。
