先月、ツー友でスキー友のHちゃんとシーズンインの合同トレーニングを南信で行いましたが、２度目の合同トレーニングは正月明けに木曽で行いました。
朝５時４５分、薄っすらと雪化粧した飛騨高山を出発。
御嶽山と乗鞍岳の間、旧高根村日和田では
－１１℃⤴️⤴️⤴️
ちなみに、関東から飛騨高山においでのライダーの皆さん、Ｒ３６１は超おすすめの快走路ですよ🎵
７時１５分、木曽福島スキー場に到着。
本日はシニアデーで５０歳以上は一日券が２７００円。
そして、地域振興クーポン５００円分がいただけたので⤴️⤴️⤴️
さ～、リフトに乗って。
薄汚いオヤジで申し訳ありません。🙇
ゲレンデトップへ。
天気は徐々に快晴へ✨
御嶽山がど～ん。🎵
適度にカッチンカッチン。
まずは長板で足慣らし。
超高速ロングクルージング～です。🎵
前回の合同トレーニングでは、胸椎の撓りと肩甲骨の位置を確認しましたが、今回は内傾角をしっかり稼ぐトレーニングです。
まずは、股関節を柔らかく使い、お尻の穴を雪面にくいっ～と近付けるトレーニングから。
徐々にスピードを上げて、上に抜けない切り替えとシャープなターンに移行。
両膝頭と両股関節のラインは雪面と平行をキープしながら、脛でしっかり内傾角を作り出すトレーニングも。
でも、１時間滑ると、手と足の指の感覚が麻痺。⤵️
１１時にはちょっと早くお昼ご飯。🎵
Hちゃんから｢nakabeさんの還暦のお祝いに、この食堂で一番高いメニューを奢りますよ｣と。🎵
１８００円の｢サーロインステーキランチ｣に決定🎵
地域振興クーポンの５００円×２があるので、遠慮なくいただきましたよ。
ご馳走様でした。🙇
午後はスラ板に替えて同じトレーニングを敢行。
まあまあキレッキレの小回りになってきました。
急斜面を片足で滑る小学生と遭遇。
数年後の冬季パラリンピックで活躍してるかも‼️
たぶん、当方より速いな✨
｢野沢菜｣と｢雷鳥の里｣と｢アジフライ｣(このスキー場の隠れた名物)を土産に帰途に就きました。