やったね☆

…ふぅ！

髪を切ってきた

シャンプーが丁寧で

気持ちよく過ごせました！

顔の血行が良くなったぞ！

そして

夕飯に炭水化物を抜き始めてから

1週間

……痩せてきた

やっぱり

夜に食べ過ぎはダメですね

溜め込むのだなあ…

痩せたい方

朝とお昼にしっかり食べて

お夕飯は軽めにね♪

食べ物は一生お付き合いするもの

自分の身体もずっと一緒です

無理のない範囲で

楽しみましょう！

チアーズ

中村千比呂