こんにちは おゆです！
なんでもない主婦の
ダイエット日記
暇つぶしにどうぞ
ここがスタート！
最終日の記録
36日間続いた夏休みも今日でおしまい。
去年、一昨年はゲームに夢中になり
昼夜逆転
体調を崩して体重は減るけれど、体力も
ごっそり削られてのパート再開でした。
今年は昼夜逆転もせず、健康的に
体重を減らせたので
ダイエット大成功
明日から頑張って働こー！
朝食
白米 みそ汁 梨
卵焼き 残り物
昼食
カルボナーラ小海老のせ 梨
残り物
おやつ
チーカマ
夕食
白米 みそ汁 梨
豚肉のオイスター炒め サラダ
体重
朝53.1 → 夜52.9
ダイエット開始時の体重が55キロだったので
2キロほど体重は減りました
運動
リングフィット 
ストレッチ
プランク 45秒×2
まだまだ続くよ！
夏休みダイエットは今日でおしまい。
パート再開すると運動にはなるものの、みんなでお菓子を食べたり栄養満点のお昼がパート先で出たり
リバウンドする未来が見える
せっかく健康的に痩せた体重を元に戻したくないし、まだお腹周りのもたつきが気になる
夏休み明けも、食事と体重記録は続けていきます
これからもよろしくお願いします！
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