内臓ケア オススメのセルフケア！
内臓ケアでオススメしているセルフケア方法が足湯です。
足は腸や子宮、前立腺と大きく関係しています。
足だけに血流を集めてあげることで腸や子宮や前立腺の回復を促してくれます。
浴槽などで身体全体浸かってしまうと身体全体に血流が集まってしまうのでそれはそれで良いことですが、腸やホルモン機能を高めるには足湯が大変オススメです。
腸は免疫の要になりますからね。
足湯は熱めの温度で2~3分してあげると良いかと思います。
目安は皮膚の表面が赤くなるくらいです。
是非やってみてくださいね(^^)
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