肩甲下筋をほぐしたい

肩甲下筋！

こいつを今、ストレッチでほぐしている

あと、後ろ側に「肩甲骨はがし」を当てたりして、モミモミ

あと、背中用のローラーを当ててゴリゴリと

腕を内旋させると上腕二頭筋の奥が痛かったのが、だいぶ緩和された

ググったら見つけた！

肩甲下筋の停止建と烏口上腕靭帯とは癒着しやすいポイントと

連動している部分は肩関節の痛みの原因になりやすいポイントとも

分かったからと言って、一気にストレッチもあまり良くないだろうから徐々に