なんてこった
この曲聴いて
泣いてしまった
私の 誕生日の週の 土曜日
私は 仕事で車を使っていた
相方は 自転車に乗って 片道1時間かかる場所へ
子供たちを連れて
プレゼントを買ってきてくれた
ありがと
ありがとさん
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今の私に 希望の光ってあるのかな…
子育て 家事 仕事 この繰り返しの日々
お金のかかる世の中だな～
心配ばかり
これからのしかかる教育費 教育費がかかれば食費も増える
そして 定年後の生活
親の介護… またまた 出て行くものばかり
人は 一生の中で いったい いくら出費するのでしょうか
もう こんなこと 考え出したら
ネガティブ思考止まりません
どんどん ネガティブ沼にはまってしまう
だから
とりあえず
今年の年末は
家で餅をつきたい 杵と臼はない… 餅つき器買うかい？？？
自分たちでついたお餅で 元旦に お雑煮を食べたい
楽しくて 美味しいだろうな
そして きらきらした 子供たちの 笑顔を ずっと 見ていきたい
ネガティブ思考ってやつは 全く やっかいだ
こういう日は
早く寝る
あれから 続けています
朝 白米 具だくさん味噌汁 たまに目玉焼きとベーコンとブロッコリー 朝は腹８分目
昼 職場で弁当(おにぎり一個、おかず一品と腹６～７分目)
夜 ７時までに食べ終わる 腹６～７分目 この後は、絶対に食べません
寝る前に 深い深いゆっくりとした深呼吸
１０時～１１時までに 就寝
そして 目覚めの朝
胃が 快調です 信じられないくらい あれから 快調
そして 朝起きて 朝日を感じながら ベランダの椅子に座り
カフェラテタイム 秋のやや冷やっとした 空気を感じながら 最高です
今まで 朝は胃がおかしくて カフェラテどころか 朝食も食べづらかったのに
こんな 毎日が 送れるなんて～
自分の胃にあった量を食べる事って 大事ですね
子供の頃 沢山食べて 大きくならないと って親に言われてたけど
正直 お腹に入らなくて辛かった
個人個人 入る量が違うのよね
今日も 有り難く ご飯をいただきます
食べれることに 感謝