こんばんは
恒例の、
kao-ringo ちゃんの
野菜🥦クイズ✨
当たったよーーーーー😝✨✨
めちゃめちゃ、
テンション上がるーーーー🤣✨
しかも抽選まで当たって
なんと、なんと、
いの一番に届きました
うひょーーーーー🤣🤣🤣✨
今年の運を使い果たしたやも！
しれませぬ！
💦
💦
かお🍏ちゃん、
ありがとーーーーーー
ほんと新鮮なそら豆！
鞘の中はフカフカの
ベッドってホントだった！
豆のフチのところが
黒くないのが、新鮮な証拠
なんだってーーーーー♡
サラさんに教えてもらたよー
で、で、早速今夜は、
みんなのオススメ
シンプル塩茹で🧂🌊
なんか贅沢ーーーー
タラコとそら豆のパスタ
あー、旬のものを
いただけるって、
なんて幸せなんでしょう
エアロバイクもね、
何気に続いてて🤣笑
最近気づいたのが、
ダラダラ６０分漕ぐより、
一生懸命３０分漕ぐ方が
カロリー消費するって事
汗のかきかたも、違う！！
がーーーーーっ！！と
死ぬ気で50回転くらい
漕いで、
ふぅ〜
っと、ゆっくり漕いで
っと、ゆっくり漕いでを繰り返す手法です
あ、コレが良いかは
知らんけど
継続は力なり！！
！！！
！！！