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七海です♪♪
座りっぱなしは、死亡リスクが増加する。
少し前から、日本でささやかれ始めたこの話。
七海も、自宅スタンディング生活を、今日から始めた
みんな大好きDAIGOさんなんかは、食事もスタンディングらしい。
それは、さすがに落ち着かないきがしたので、とりあえずPCは、スタンディングにトライ。
ただ。。
どうやら、座りっぱなしは、死亡リスクがあがるものの
立ちっぱなしが、良い、というわけでもないらしい。
本場海外では、座りっぱなし死亡リスクの話は1961年頃から出ていたんだとか
やっぱり、英語が使えない、欧米の情報に触れない、という環境は、いいことないな
中国語よりベトナム語より、やっぱり英語を先にやるべきだったわ
ほんでもって、デスクもばんばん売れているんだけど
最近の研究では、座りっぱなし＝死亡リスク↑ってわけでもないし、
たちんぼ＝死亡リスク↓ってわけでもなく
人によっては、たちんぼより、座ったほうがいい場合もあるとか
なんなんだよー
ま、エビデンス、最新ラブなDAIGOさんがまだ実践しているという点が、
メリットがあるということなんだろう。
個人的に、自宅では、ほぼ勉強、読書、くらいしかしないので
運動、買い物以外は、座っている。
だから当たり前なんだけど、週末は、お尻の筋肉がイタイ
ということを考えると、七海はたちんぼを入れたほうが、何かしらの健康効果はありそう？
意外なことに、立ちんぼしてても大してカロリー消費はしないらしい。
1時間で９cal程度だとか
とりあえず、しばらく続けてみよう。