今朝、ようやっと生理が来ました。
というわけで、七号食は予定より早く終了することにしました
今回は、基本に忠実に、玄米＋雑穀とごま塩のみOK、飲み物はノンカフェイン・ノンカテキンで過ごしました。
連休最終日の水曜日から始めて、金曜日の夜までの３日間。
初回より相当多い量のごはんを食べました。
昨日なんて、1kg近く食べたんじゃなかろーか
←いくら何でも食べ過ぎですな。
←いくら何でも食べ過ぎですな。これも生理の影響だったのかしら…と今となって思います。
３日間の結果はというと、、、
開始時53.6kg→終了時51.7kg
1.9kg減でございました。
ごはん大量、２日目はうん様のお出まし無し、そして生理前(だった)と考えると、十分な結果ではないでしょうか
本当は今日から全開で食べたいところですが…本来回復食としなければならない期間なので、暴走しないように粗食でいきたいと思います
朝イチ８時から美容院なので、これから行ってきます
今日もいい天気だなぁー